jogging

nak jogging tiap-tiap minggu. start slow-slow.

seminggu sekali. maybe lepas tu 2 kali seminggu dan seterusnya.

aku jogging pun nak kasi bdn fit je. x nak kurus pun, just nak fit dan jaga kesihatan.

lagi-lagi dah sem 6 sekarang. perlu energy yang banyak.

i love health.

p/s : awak pun perlu jaga kesihatan :)